ЗАНЯТИЕ С ТРЕНЕРОМ | УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ И УСТАЛОСТИ СПИНЫ | УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТЯЖЕСТИ В ПЛЕЧАХ

Всем привет! На связи студия Атмосфера СПб В этом видео вы проведете занятие вместе тренерами Марией и Татьяной⬇️ Все упражнения направлены на мобилизацию шейного и грудного отдела позвоночника, а также на укрепление мышц спины 🔋Советы от тренеров: - следите за своим дыханием и выполняйте движение вместе с ним -выбирайте свой темп, не подстраивайтесь под видео -отслеживайте ощущения в теле ✅Больше полезной информации и советов вы найдете у нас в телеграмм канале: ✅Также в телеграм канале вы найдете пост про принципы роста мышц и пост от нутрициолога, за счет чего растут мышцы 🩵Нашему каналу нужна ваша помощь: -оставьте лайк или комментарий под видео, а также делитесь им со своими близкими Благодарим всех за просмотр! Увидимся в скором времени! #фитнес #фитнесупражнения #фитнеспрограмма #осанкаупражнения