Вводное видео

В этом видео я рассказываю о целях моего выпускного проекта, противопоказаниях. А также о расширяющем ребра дыхание, Мула Бандхе, Джаландхара Бандхе и Кати Бандхе. И о следующих асанах: Тадасана - Поза Горы Урдхва Хастасана - Поза Вытянутых вверх рук Ардха Уттанасана - Половина позы Интенсивного вытяжения Уттанасана - Поза Интенсивного вытяжения Ашва Санчаласана - Поза Наездника или Поза бегуна Аштанганамаскарасана - Поза на восьми опорах Бхуджангасана - Поза Кобры Адхо Мукха Шванасана - Поза Собаки мордой вниз Урдхва Мукха Шванасана - Поза Собаки мордой вверх Баласана - Поза ребенка Супта Бадха Конасана - Поза связанного угла лежа или Поза бабочки лежа Супта Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2 - Поза захвата большого пальца ноги в положении лежа 1, 2 Апанасана - Поза освобождения ветра Шавасана - Поза Трупа