Утренняя зарядка 1 часть Суставная гимнастика #гимнастикавиток

Суставная гимнастика – система специальных упражнений, ориентированных на укрепление и развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок, улучшение структур и увеличение гибкости позвоночника, улучшение координации работы опорно-двигательного аппарата.