Данный курс направлен на изучение трюковых элементов, тесно связанных с работой в партере. При этом каждое движение детально разбирается с методической стороны, а к каждому элементу прилагаются подготавливающие упражнения
Вы научитесь работать с собственным весом, с легкостью переносить его с одной части тела на другую, и распределять на полу. Освоите различные перекаты и перевороты, с последующим выходом в стойки и их вариации, а также комбинации, объединяющие трюковые элементы между собой.
Изучив данный курс, Вы не только научитесь разнообразию новых элементов для танцевальных постановок, но и узнаете, как обучить им своих учеников, а также используя предложенные комбинации, сможете придумывать собственные связки, объединяя и варьируя их.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Экзерсис на разогрев и растяжку всех групп мышц.
Комбинация №1:
• Перекат через плечо вперед, опускаясь в поперечный шпагат;
• Слайд через подъем стопы;
• Перекат с захватом ноги;
• Перекат на плечах и подъемах;
• Перекат через стойку на плече и колене;
• Подъем разгибом (kip un) с выходом в «мост»;
• Серия перекатов;
• Проходка на подъемах при помощи рук.
Подготовительные упражнения:
• Перекаты через плечо назад и вперед;
• Перекаты через стойку на плече;
• Подготовка к элементу «подъем разгибом»
Комбинация №2:
• Уход в пол через подъемы стоп;
• Вертикальный шпагат на подъемах с переходом в четвертую позицию;
• Переворот и подъем через волну.
Подготовительные упражнения:
• Перекаты на подъемах;
• «Свеча» (подготовка к вертикальному шпагату на подъемах);
• Уход в пол, через подъемы держась за станок.
Комбинация №3:
• Стойка на плече (фриз) с разными вариациями: разножка, «свеча», «бабочка», «кольцо» и другие.
Подготовительные упражнения:
• Изучение стоки фриз из положение лежа.
Комбинация №4:
• «Ласточка» с уходом в пол через слайд;
• Трюковый элемент «паук» на подъемах;
• Перекат в кольцо и подъем наверх.
Подготовительные упражнения:
• Подготовка к изучению элемента «паук»;
• Элемент «паук»;
• «Мост» на подъемах;
• «Мост» на коленях;
• Перекат в «кольцо»;
Комбинация №5:
• Ходьба на подъемах последующим уходом в пол;
• Перекат в «кольцо»;
• Подъем наверх через подъемы стоп.
Подготовительные упражнения:
• Укрепление связок;
• Растяжка и укрепление подъемов стоп;
• Поочередный переход на подъемы;
• Ходьба на месте у станка.
• Прыжок с выходом в пол через подъемы (четвертая позиция).
Подготовительные упражнения:
• Упрощенный выход в пол через подъемы;
• Упражнение на артикуляцию стоп “Волна“.
В рамках курса Вы получаете:
Видео курс (из 3 частей длительностью 2.5 часа)
Методическое пособие (в электронном варианте )
Аудио сборник (17 треков)
Сертификат (об окончании курса обучения 72 часа)
Получить комплект курса
Будьте в курсе новостей первыми:
Наша группа
9 views
195
52
4 months ago 00:00:47 1
Николай Цискаридзе - О современном поколении детей / интервью #цискаридзе #shorts
4 months ago 00:02:28 1
Танец маленьких утят на современный лад...
4 months ago 00:57:35 1
Что происходит с телом и мозгом, когда ты танцуешь? / Редакция.Наука
4 months ago 00:06:35 1
12 элементов современного хастла.
4 months ago 00:07:20 1
СЕРГЕЙ ЛЮБАВИН - “НЕЖНОСТЬ“ (“ВАЛЬС ДОЖДЯ“), “ЗА ТОЙ ВОЛНОЙ“.
4 months ago 02:54:49 1
Д/ф “Я Ведаю, так что и вам придётся“
4 months ago 00:04:07 1
ВОЛОГОДСКАЯ ПЛЯСКА
4 months ago 00:00:16 1
Современный танец☆студия Юнити☆Май 2024
4 months ago 00:03:14 1
РУМБА «Время говорить правду» Rhumba improvisation piano composer Viktor Mikhailovich Anokhin
4 months ago 00:00:41 1
Николай Цискаридзе - О современной молодёжи / интервью #цискаридзе #shorts
4 months ago 00:03:10 1
божественный танец девушек под песню кукушка
4 months ago 00:30:29 7
“Грани таланта“
4 months ago 00:03:41 1
Шафл на каблуках 🔥 танцует красавица Цинцин (Qingqing) #Цинцин_танцует
4 months ago 00:03:00 1
“Атмосфера“ г. Владимир «Стилизованный русский народный танец» Дети 7-8 лет
4 months ago 01:02:39 124
Концерт «Танцевальная палитра»
4 months ago 00:01:39 499
Вакинг || Arena Power-Haus, Michal Smorawinski
4 months ago 00:02:31 1
Модная матрешка Viva La Dance Кемерово
4 months ago 00:36:47 1
Русские народные песни и наигрыши на природе. Веселый самовар (1968)
4 months ago 00:02:22 1
Восточный , современный танец Стрит-Шааби
4 months ago 00:03:31 5
«Русский танец», Софья Москвина, Школа-студия современной и классической хореографии «Возрождение», г. Иваново
4 months ago 00:04:31 1
Quickstep «Джаз - это энергия жизни» jazz improvisation piano composer Viktor Mikhailovich Anokhin