ПРОСТО О ПИТАНИИ: как просто и не дорого обогатить свой рацион витаминами и минералами

Про дефицит питательных веществ сегодня говорят много и часто. Проснулись и уже устали - проверьте железо. Раздражительность и ночные мышечные судороги - вам точно нужен магний. Плохая память и сухая кожа - тогда пора подумать о добавках с цинком. Но лучше обогатить свое питание натуральными источниками витаминов и минералов. И сделать это можно просто и не дорого.