МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

Хочу поделиться с вами способом ментальной подготовки, которую советую каждому своему игроку. Эта подготовка помогает ребятам быть уверенными, действовать без тени сомнений, твёрдо навязывая сопернику свои решения. Я уверен, что все ребята, кто познакомился с этой практикой, пользуются ею от игры к игре, постоянно прибегая к помощи «5 5 5», ведь именно так мы привыкли её называть. Само название этой практики говорит о многом. Три пятёрки – это минуты. Первые пять – это минуты, посвящаемые нами дыхательной гимнастике, делая которую мы полностью отрешаемся от всех посторонних мыслей, настраиваясь только на игру. Следующие пять минут – это пятиминутка визуализации, - представления своего лучшего хоккея, каким вы его знаете и каким хотите видеть. Каков же он, ваш хоккей? Каковы ваши чувства, когда вы думаете о нём? Пройдите по различным его сценариям, представляя свой успех в каждом своём действии. И наконец третья пятиминутка – это позитивный диалог с самим собой. Вы должны напомнить себе, что вы лучший, вы отличный бомбардир, действующий безошибочно, уверенно и эффективно. Вы по-спортивному наглый и злой, играя против вас каждый соперник чувствует себя не в своей тарелке, и в любой ситуации вы имеете безоговорочное преимущество над любым и каждым. Ну, а практикуем нашу ментальную подготовку мы за 24 часа до игры, три раза, через равные промежутки времени. Вечером за час до времени завтрашней игры, через 12 часов, утром восстав от сна, после зарядки и гигиенических процедур, аккурат перед завтраком, и соответственно, за час до игры.