Комплекс на проработку мышц спины

⓵ ПОДТЯГИВАНИЯ ШИРОКИМ ХВАТОМ Выполняем 5 подходов на максимальное количество повторений. ⓶ ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ Выполняем 4 подхода по 12 повторений. ⓷ ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА СРЕДИМ ХВАТОМ Выполняем 4 подхода по 12 повторений. ⓸ ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ Выполняем 4 подхода по 12 повторений.