БЫСТРАЯ утренняя зарядка для здоровья спины, поясницы и шеи | ДЕЛАЙ каждое утро
Делай это каждое утро. Зарядка для здоровья спины и суставов.
🔥 Забирайте БЕСПЛАТНЫЙ, фундаментальный курс уже СЕЙЧАС:
Всем привет! Сегодня я хочу показать Вам прекрасную утреннюю зарядку / разминку, которая позволит Вашей спине не болеть и не уставать в течение дня. Регулярно выполняя данные упражнения, Вы стабилизируете поясничный и шейный отдел позвоночника, а также раскроете грудной отдел и почувствуете лёгкость во всём теле.
0:00 Утренняя зарядка
0:19 Разминка грудного отдела
1:51 1-е упражнение
3:14 2-е упражнение
3:56 3-е упражнение
5:34 4-е упражнение
6:47 5-е упражнение
7:39 Дополняем упражнение
8:18 6-е упражнение
10:32 Другая сторона
12:02 7-е упражнение
12:51 Дополняем упражнение
13:30 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Каждая женщина должна ЭТО ДЕЛАТЬ | 3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте
Переходите по ссылочке:
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
🔥 Конструктор Красоты:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
3 упражнения, чтобы омолодить мозг и остановить СТАРЕНИЕ
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет
Как омолодить спину за 10 МИНУТ?
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ
Красивая осанка за 10 минут в день
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#утренняязарядка #разминка #упражнения #здоровье #зарядка #поясница #растяжка
1 view
141
29
4 weeks ago 00:00:00 1
Archeage Хейм Коварство. Суета на Луции.
4 weeks ago 01:23:16 1
Саша Бортич: нежная шутка (Kuji Podcast 154)
4 weeks ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
4 weeks ago 01:08:08 1
МУЗЫКА В МАШИНУ ♫ КОРОЛЕВА СНЕЖНАЯ ♫ ЛЕГКОЙ ДОРОГИ ♫ СЧАСТЛИВОГО ПУТИ WLV ♫ RUSSISCHE MUSIK WLV ♫
4 weeks ago 00:27:44 1
Скалопине и капрезе | Мир любимых вкусов
4 weeks ago 00:15:59 1
РАЗМИНКА за 15 МИНУТ перед ЛЮБОЙ тренировкой или вместо УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ
4 weeks ago 01:00:30 1
⚠️Дроны ВСУ атаковали сразу три области России. Митинг в Тбилиси стал более массовым / Утренний эфир
4 weeks ago 00:08:41 1
Гимнастика для укрепления легких
4 weeks ago 00:06:49 1
Переворот вперёд на колено. Крутой трюк: разбег + вальсет + переворот на колено. Акробатика.
4 weeks ago 00:16:57 1
НАЧИНАЙ УТРО с ЭТОГО | Утренняя зарядка на каждый день от Марины Костровой
4 weeks ago 00:12:10 1
ЗАРЯДКА для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ на диване за 10 мин | Незаменимые упражнения для тех кому за 60
4 weeks ago 00:32:15 1
Акафист Пресвятой Богородице пред иконой Скоропослушница, молитва Божией Матери о скорой помощи
4 weeks ago 00:15:34 1
Как убрать морщины? | ЛИЦО СТАРЕЕТ ИЗ-ЗА ЭТИХ 4 ОШИБОК
4 weeks ago 07:06:14 1
Archeage Хейм Коварство. Мятежник.
1 month ago 00:50:34 1
Утренние прогулки: У людей нет разума. Равенства нет.
1 month ago 00:04:46 1
САМАЯ ДОБРАЯ ПЕСНЯ.. Очень душевно и красиво.
1 month ago 00:10:14 1
ЛУЧШИЕ АФФИРМАЦИИ ЛУИЗЫ ХЕЙ на Успех, Деньги, Здоровье, Любовь, Уверенность в себе
1 month ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.