Медитация & Гипноз. Самогипноз. Как научиться управлять подсознанием? ()

Как здорово было бы стереть чужие слова из головы и сердца и увидеть мир собственными глазами -- Как это сделать, как успокоить ум и получить доступ к подсознанию? Понять, что это ресурсное состояние «внутренний тишины» каждый переживает минимум пару раз в сутки, когда засыпает и когда пробуждается. Нужен лишь алгоритм действий, чтобы переключать мозг в режим работы между сном и бодрствованием (транс, самогипноз). Чего можно достичь сознательно рассл