Эмоциональный Интеллект: как научиться понимать себя и других?
Отправляйся в захватывающее путешествие по развитию эмоционального интеллекта! В нашем подробном гиде ты найдёшь действенные способы лучше понимать свои эмоции и управлять ими, что поможет укрепить отношения и улучшить общее самочувствие. Мы расскажем, как научиться распознавать эмоциональные сигналы, выявлять причины своих чувств и понимать, что их вызывает. Также ты узнаешь о здоровых методах выражения эмоций, способах конструктивного управления гневом и о техниках расслабления — например, медитации и йоге, — которые помогут справляться со стрессом.
Мы также поможем тебе развить навыки общения: научимся ясно выражать мысли, активно слушать собеседника и понимать важность установления личных границ. Обсудим, насколько важны для эмоционального здоровья качественный сон, физическая активность и сбалансированное питание.
Неважно, стремишься ли ты улучшить личную или профессиональную жизнь — освоение эмоционального интеллекта станет твоим путём к самопознанию, росту и гармонии. Пусть это видео
1 view
711
235
1 week ago 00:28:25 7
Учёные Молчали. Но Правда Перевернёт Ваше Сознание... Татьяна Черниговская
1 month ago 00:04:54 0
Шизоид не принимает мир как есть. Типичная фраза шизоида “стань таким как я хочу“
1 month ago 01:02:44 0
Мозг и творчество. Мозг и сознание. Мозг и культура. Татьяна Черниговская в новой лекции
2 months ago 00:11:46 5
СМОТРЕТЬ ВСЕМ! ГОТОВЬТЕСЬ К СЮРПРИЗАМ - Сценарий, Который ИЗМЕНИТ ВСЕ... Татьяна Черниговская
2 months ago 00:04:23 7
David Rees - Girasol (videoclip oficial)
2 months ago 00:43:05 2
Татьяна Черниговская: Как Управлять Эмоциями и Своей Жизнью в 2025! ❤️🧠
3 months ago 00:57:57 1
ВОТ ПОЧЕМУ НУЖНО ЭТО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ РАЗУМНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ... Татьяна Черниговская
5 months ago 01:37:31 5
Спокойствие СОЗНАНИЯ, - ПУТЬ К ГАРМОНИИ... Татьяна Черниговская
5 months ago 01:38:08 0
Как правильно мечтать и загадывать желания во времена неопределенности и хаоса?
6 months ago 00:30:21 0
Развитие эмоционального интеллекта Черниговская Т. #осознатьсебя Полный выпуск
7 months ago 00:00:28 0
Пример “Эмоционального интеллекта“ в фильме “Влюблён по собственному желанию“
7 months ago 01:01:38 0
Дискуссия на ПМЭФ-2024 с участием Татьяны Черниговской
7 months ago 00:38:59 0
Счастье / мозг и наука Татьяна Черниговская
7 months ago 02:18:33 0
ТРЕВОЖНОСТЬ стала частью твоей ЖИЗНИ? Таблетки тебе не помогут...