Профессор Вячеслав Дубынин с советами по преодолению стресса в современной жизни #дубынин #стресс
Доктор биологических наук, профессор МГУ Вячеслав Дубынин в лекции для 36,6 рассказ про то как базово устроен мозг и дал практические советы как исходя из знаний биологических процессов научится противостоять ежедневному короткому и самое главное, хроническому стрессу и почему так важно научиться это делать
Таймкод:
0:25 - представление спикера
2:42 - план лекции
3:20 - как устроен мозг?
5:10 - блоки принятия решений в мозге
7:20 - поведение основано на потребностях
9:00 - мир нас воспитывает
11:25 - центры стресса в мозге
13:50 - стрессоустойчивость
14:30 - темперамент как врожденная установка
15:30 - почему стресс - это нормально
19:00 - эксперимент с крысами
23:15 - что происходит с организмом в момент стресса?
27:30 - влияние стресса на сердечно-сосудистую систему
29:00 - способы контроля давления
30:32 - снижение стресса с помощью дыхания
33:20 - адреналин, холерики и игроманы
37:45 - хронический стресс
42:50 - иммунитет и онкология
45:30 - интуиция или “утро вечера мудренее“
50:52 - мозг и диета, про силу воли
53:40 - новизна как способ борьбы со стрессом
55:10 - информационный фастфуд
57:10 - про серотонин
1:00:40 - детский стресс
1:01:55 - мужчины или женщины?
1:04:15 - меланхолики/сангвиники/холерики/флегматики
1:06:40 - алкоголь и мозг
1:10:40 - движение как способ борьбы со стрессом
1 view
4377
1527
4 years ago 00:51:57 81
Профессор Вячеслав Дубынин - О социальном мозге
3 years ago 00:00:48 17
Скончался профессор Вячеслав Воробьёв
5 years ago 00:47:58 25
Химия мозга (рассказывает профессор Вячеслав Дубынин)
3 years ago 01:17:38 48
Профессор Вячеслав Алексеевич Горбунов - о науке и жизни
3 years ago 00:22:44 35
Зрительная система человека (рассказывает профессор Вячеслав Дубынин)
4 years ago 00:38:48 18
Профессор. Вячеслав Новицкий. СибГМУ
7 years ago 00:48:21 26
Химия мозга (рассказывает профессор Вячеслав Дубынин, продолжение)
8 years ago 00:42:27 45
Философия биологии (рассказывает профессор Вячеслав Моисеев)
7 years ago 00:44:39 120
Эволюция и передача навыков (рассказывает профессор Вячеслав Дубынин)
9 years ago 00:40:48 5
«Большой Ежедневник» - Профессор Физиологии Вячеслав Дубынин
9 years ago 01:22:54 2
Профессор физиологии Вячеслав Дубынин : Биология – психологам
10 years ago 01:29:15 16
Профессор Физиологии Дубынин Вячеслав -Центры потребностей мозга
6 years ago 00:24:31 2
Вкусовая система человека (рассказывает профессор Вячеслав Дубынин)
8 years ago 00:19:55 8
Программа ’Кстати’ Профессор, доктор филологических наук Вячеслав Теркулов
2 years ago 00:03:43 8
Профессор, доктор биологических наук Вячеслав Дубынин о холотропном дыхании.
7 years ago 00:15:50 6
Профессор Физиологии МГУ Вячеслав Дубынин -Мозг и голод
8 years ago 00:19:55 0
Программа “Кстати“: Профессор, доктор филологических наук Вячеслав Теркулов
3 years ago 00:05:13 166
НОВЫЙ ЗАВЕТ ВСЛУХ. АПОКАЛИПСИС 2 ГЛАВА. ЧИТАЕТ ВЯЧЕСЛАВ БУТУСОВ