Легкая тренировка на каждый день для любого уровня подготовки
В неё включены упражнения, которые направлены на работу:
- со стопами
- с осанкой
- прессом
- грудной клеткой и зоной декольте
- плечевыми суставами
Помните, что для достижения результата нужна комплексная работа с телом. В теле всё связано и всё влияет на всё.
Например, при проблемах с коленями, скорее всего, проблемы со стопами имеют непосредственное отношение.
Ваш тренер по пилатесу Есаулкова Анна
Подробнее обо мне:
Поэтому эту тренировку мы начинаем со стоп и поднимаемся выше и выше
Ссылки на оборудование:
1. Массажные мячи
2. Мяч для пилатеса
3. Валик для пилатеса https://ww
1 view
858
243
6 years ago 00:02:49 195
Легкая утренняя тренировка
13 years ago 00:05:26 13
тренировка. Легкая атлетика.
10 years ago 00:06:44 913
Легкая тренировка... kturfz nhtybhjdrf...
9 years ago 00:03:05 113
Легкая тренировка по джимхане
5 years ago 00:15:26 12
15 минут легкая тренировка
5 years ago 00:04:51 10
VLOG: Моя “легкая“ тренировка спины пошла не по плану
12 years ago 00:22:17 363
Легкая аэробная тренировка
5 years ago 00:03:00 19
БЫСТРАЯ ЛЕГКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПЛЯЖЕ
10 years ago 00:03:44 3.4K
Легкая тренировка ног, подготовка продолжается!
3 years ago 00:09:01 167
Легкая тренировка перед контрольными схватками
7 years ago 00:02:43 47
Лёгкая тренировка Воркаута
10 years ago 00:03:07 153
Тренировка Легкая атлетика
7 years ago 00:01:54 30
Тренировка будет легкая.
10 years ago 00:01:56 413
Легкая тренировка
6 years ago 00:06:39 79
Лёгкая тренировка спины
11 years ago 00:09:16 345
Лёгкая тренировка Кирилла Сарычева
11 years ago 00:19:16 33
День из жизни. “Легкая“ тренировка груди.
11 years ago 00:01:46 62
Раня-каскадёр - Лёгкая Тренировка
11 years ago 00:34:00 25
Катя Абрамова: Интервью и легкая тренировка
10 years ago 00:08:42 947
Легкая тренировка ног для девушек)
10 years ago 00:02:21 79
Лёгкая тренировка ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ
2 years ago 00:08:24 24
Жиросжигающая тренировка под музыку. Легкая домашняя тренировка на все тело