4 упражнения для стоп | Как убрать косточку на большом пальце
4 упражнения для стоп | Как убрать косточку на большом пальце
Привет! Рада, что Ты зашла на мой канал!
В этом видео показываю простые упражнения для стоп. Для этой тренировки не нужен дополнительный инвентарь.
Эти упражнения улучшают мобильность стоп, пальцев, способны улучшить осанку. Помогут избавиться от многих проблем, например, от вальгусовой деформации. Это не заболевание и не генетика, это - следствие ношения неудобной, тесной обуви, обуви с острым носом и отсутствие работы со стопами.
Упражнения простые и на их выполнение понадобится 5 -10 минут времени. Выполни каждое по 10 повторений, можно сделать в 2 подхода. Еще можно прокатывать стопами мяч. Все это поможет пальца занять естественное положение и избавит от множества проблем, связанных с самой стопой, с коленями, тбс, осанкой.
#никса #4упражнениядлястоп #тренировкастопы #стопыбезинвентаря #убратьвальгусстопы
00:00 - 00:27 - Вступление, значимость стопы
00:27 - 01:00 - отрыв 4 пальцев от пола
01:00 - 01:24 - отрыв большого пальца от пола
01:24 - 01:48 - отрыв 3 пальцев от пола, большой и мизинец на полу
01:48 - 02:26 - упражнение веер
02:26 - 03:00 - про обувь и вальгус
03:00 - 03:13 - концовка
✅Яндекс Дзен
✅Rutube
✅Поддержать меня донатом
✅Сотрудничество/Реклама: vlamaks71@
1 view
2
0
2 months ago 00:09:01 1
Без МЯСА! Ароматная ФАСОЛЬ запеченная с грибами и овощами ПРЕБРАНАЦ Вкусный обед (ужин) Люда Изи Кук
2 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
2 months ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
2 months ago 01:00:53 1
Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)
2 months ago 00:12:26 1
Что начать делать при сколиозе или кифозе? 7 упражнений для лечения позвоночника
2 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
2 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
2 months ago 00:02:03 1
СТАЛА ДЕЛАТЬ В 46 ЛЕТ И ТЕПЕРЬ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ
2 months ago 00:06:23 1
Как избавиться от очков НАВСЕГДА! / ДЕЙСТВЕННЫЕ способы улучшить ЗРЕНИЕ на все 100%
2 months ago 00:07:53 1
Как определить спряжение глагола с безударным личным окончанием
2 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
2 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
2 months ago 00:08:45 1
ЛФК после замены тазобедренного сустава
2 months ago 00:17:33 1
Самая главная ошибка на горных лыжах!
2 months ago 00:12:02 1
Тотальное сабостроение 30 поток Старт набора на тренинг!
2 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
2 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
2 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
2 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
2 months ago 00:05:47 1
Запятая перед одиночным союзом И. Когда перед И ставится запятая, а когда нет.
2 months ago 00:18:14 1
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.
2 months ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
2 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ