Открытый диалог. Йога и жизнь. Отвечаю на вопросы.

Получился очень актуальный разговор. Хотел поговорить о вопросах моих студентов, но разговор ушел в другое русло. 00:34 Рассказал о том, что нужно делать , если вас беспокоит пяточная шпора. Пасчимоттанасана - поза долголетия - 05:07 Развернуто ответил на вопрос, как организовать свою личную практику йоги. И коснулись вопросов: Сколько раз заниматься йогой? Какой комплекс выбрать для личной практики? Поговорили о важности тренировочного графика, по которому вы сможете построить свои тренировки так, что бы гармонично проработать ВСЕ направления развития тела и психики. Как выбрать преподавателя йоги? Чем обязательно должен обладать наставник йоги? - 16:11 Как совмещать пранаяму с практикой асан? Поговорили о пользе уддияны бандхи, Порассуждали о пранаяме перед практикой и вконце практики. Укрепи здоровье этими упражнениями йоги! Капалабхати, Уддияна бандха, Агнисара Крия - 24:50 Поговорили о том