Как я Сел на Шпагат за 30 Дней

Тренируйте разговорный английский с носителями языка. Первое занятие по промокоду komaroff с Cambly бесплатно: Получите скидку 60% на годовой пакет: Я тренировал шпагат 30 дней Соц. сети Антикафе: ____________________________ Вк: Инста: Ютуб: ____________________________ Инстаграмы девочек: Эпизоды: 00:00 - зачем шпагат 00:18 - совет эксперта 1 01:14 - совет эксперта 2 01:42 - постепенность важна 02:00 - мнение спортсмена о шпагате 04:27 - методики трени шпагата 04:58 - боль и дискомфорт 05:12 - расписание тренировок 05:22 - техника шпагата 05:40 - подводящее упражнение 05:54 - совет эксперта 3 06:22 - лучшая методика 06:49 -