Осознанность: как научиться жить здесь и сейчас | Счастье Tips #8 | 16+

Термин “осознанность“ все больше набирает популярность. Мы учимся жить здесь и сейчас, создаем свои ценности, популяризируем позитивное мышление, инвестируем время и деньги в саморазвитие и делаем максимум для достижения своих целей. Что такое осознанность? Это понимание и знание себя, принятие себя разным, в любых ситуациях. Когда мы ценим, любим себя, следим за собой, но при этом с уважением относимся к другим людям и не нарушаем их границы. В этом видео мы разберём 14 практических шагов, которые помогут жить осознанной жизнью. Многие из них вам давно знакомы: медитация, прогулки на природе, проведённое время с родными и дыхание. Все они действительно работают, конечно, если выполнять хотя бы несколько из них ежедневно  Попробуем вместе? Условия конкурса: Напишите в комментариях, какой шаг понравился вам больше всего. Автору комментария, который наберет наибольшее количество лайков, я подарю дневник My Self Journal. Имя победителя узнаем 24 октября и опубликуем результаты в разделе сообщество. Следите за ответами на свои комментарии, мы напишем победителю от имени канала. #Осознанность #Медитация #Счастье #Саморазвитие #Осознание Еще Счастье Tips ► Подпишись ► Обучающие программы и вдохновляющие продукты ►