РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ И НЕ ТОЛЬКО!

Добро пожаловать на это занятие по растяжке всего тела с инструктором по йоге Ольгой! В этом видео Ольга проведет Юлию через серию растяжек, чтобы помочь подготовить ее тело к интенсивной тренировке ягодиц. Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или только начинаете, потратив время на то, чтобы должным образом разогреть мышцы перед тренировкой, вы сможете существенно улучшить свои результаты и предотвратить травмы. По ходу занятия Ольга уделяет все больше внимания проработке ягодичных мышц и созданию формы и четкости ягодиц. Она показывает Юле серию упражнений, которые включают в себя подъем и сжатие ягодичных мышц, использование штанги для дополнительного сопротивления. #йога #стретчинг #растяжка #красиваядевушка #девушка #йогадома #йогадляначинающих #растяжкадома #асмр #утренняяйога