Завышенные требования к себе. Как проработать?

Приветствую, мои милые друзья! Наступило воскресенье, а это значит, что пора заняться саморазвитием. Чтобы уже с понедельника начинать новую жизнь. Сегодня обсудим очень интересную тему - завышенные требования к себе. Меня зовут Ева Коршунова, я являюсь автором проекта по ментальному здоровью Emotion Space. Помогаю разобраться в вопросах психики и подсознания, чтобы сделать жизнь легче и счастливее. Вы когда-нибудь сталкивались с ощущением того, что абсолютно ничего не успеваете? Торопитесь изо всех сил, трудитесь, но все равно остаетесь недовольны. Примерно так себя чувствует человек, который предъявляет завышенные требования, пытаясь прыгнуть выше собственной головы. Бесконечная гонка вызывает тревожность, а в последствии разочарование и апатию. Такое состояние буквально высасывает жизненные силы, оставляя труженика ни с чем. Давайте вместе разбираться, как работает этот механизм и что с ним делать? Как работает механизм завышенных требований к себе? В подсознании человека происходит взаимодействие между двумя лицами: критик и обвиняемый: Критик требует сделать больше, лучше, быстрее и качественнее. Обвиняемый изо всех сил пытается дотянуть до идеала. Почему критик? Потому, что когда мы не можем дотянуться дотянуться до идеала, то неосознанно критикуем себя. Почему обвиняемый? Потому, что виним себя, если недотягиваем до идеала. Это две стороны одной медали. Две части одной личности. Помните собаку, которая охотится за своим хвостом? Кусает, причиняя себе боль? Так вот, с психикой человека происходит тоже самое. Как освободиться от завышенных требований к себе? Откуда появился такой механизм, я думаю, вы уже догадались - конечно же из детства. Но времена, когда необходимо было соответствовать чужой системе ценностей, чтобы выжить - остались позади. Теперь вы в праве выстраивать комфортные условия для собственного темпа жизни. А я расскажу как. Чтобы перестать бездумно тратить энергетический ресурс на тревоги о том, что вы что-то не успеваете, необходимо научиться объективно оценивать свои силы. От вас требуется понимание того, что действительно в вам подвластно, а что нет. Для глубинной проработки данного процесса, я подготовила для вас практику, которая доступна на закрытом канале Хочу поблагодарить каждого, кто читает посты и развивается вместе со мной. С каждым новым осознанием, вы становитесь легче и добрее, что делает наш мир еще прекраснее. На сегодня я прощаюсь, до связи на motion space. Тг: Inst: Донаты на развитие канала: 5469 4100 1295 3489 (Сбербанк)