Упражнения для спины с мячом Exercises for the back with the ball

Помните, что, тренируя и растягивая позвоночный столб, мы усиливаем мускулы и связки, которые будут держать позвоночник в растянутом состоянии. Эта работа будет стимулировать циркуляцию энергии и крови по всему организму. Увеличится обмен веществ, а внутренние органы окрепнут, В целом это благотворно скажется на самочувствии всего организма.Достаточно недели занятий, чтобы с позвоночником начали происходить благоприятные изменения. Уже через 2—3 недели они становятся постоянными.Если Вам понравилось видео, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями, возможно кому то из них данная информация очень пригодится!Спасибо ,что подписались на мой канал ! Тел для информации 0523644573