Есть только белок и овощи чтобы худеть? Есть все продукты понемногу для снижения веса Сытный метод.

Есть только белок и овощи чтобы худеть? Есть все продукты понемногу для снижения веса Сытный метод. Сытный метод похудения заинтересовал многих хомо сапиенс. Продолжается обсуждение, а нужно ли есть все продукты из пяти групп «Сытный метод похудения. Лечебное питание для снижения веса». Метод сытный предлагает: ешьте все что хотите, и необязательно из всех групп, но сначала наедайтесь досыта тем что в группе первой и второй. А если там уже стало хорошо, больше не хочется, остальное можете не есть, дело ваше. Главное научиться “слышать“ чувство голода и сытости. Мозг и тело хорошо устроены, и соображают, что если вы помучили их вчера плохим сном, тревогой, или наоборот сделали всё слишком круто, затратили много энергии и потеряли вес больше обычного, они будут требовать компенсацию. Давай-ка сегодня съедим побольше всего этого “добра“. Устоять будет трудно, обычно мозг берет верх. Берегите сон, помните золотое правило сна: недосыпание = переедание. И, как