Простые упражнения для УПРУГИХ ЯГОДИЦ. Улучшаем мобильность тазобедренных суставов. Тренировка 55+

Если вы хотите иметь упругую попу 🍑 и не мучаться в старости с ногами, поработайте над мобильностью своих тазобедренных суставов! Если суставы жёсткие, боли в спине в упражнениях на ягодицы вам обеспечены. Да и попные мышцы не будут включаться. Это значит, что не видать вам упругих ягодиц без целлюлита 🙅‍♀️ 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Разблокировав зажатые суставы, вы сможете добиться гораздо большего отклика от своих ягодичных мышц. Стоит ли говорить, что у вас появится и отличный шанс прожить долгую, счастливую жизни без артрозов и болей в суставах 😉 Именно от подвижности суставов, в т.ч. тазобедренных в трех плоскостях зависит включение мышц в работу. Эта разминка оздоровит суставы, увеличит их мобильность и прекрасно подготовит мышцы к с