Свобода от тревоги

Переживания, тревога, паника страх... Бич нашего времени. Последствия тревожных расстройств для человека серьёзны. Они влияют на все сферы жизни и, главное, на здоровье. Ничто не убирает и не предотвращает страх и тревогу лучше избегания. Это самый быстрый и самый эффективный способ регулирования этой эмоций. Тревогу можно заедать, запивать алкоголем, можно просто убегать от неё. Кажется, нет контакта — нет тревоги и страха. Но проблема заключается в том, что работает он только в краткосрочной перспективе. А в долгосрочной перспективе всё не так весело, потому что вы так и будете бояться и тревожиться всю жизнь. Избегание не избавляет от тревоги. С патологической тревогой можно и нужно разбираться. Но гораздо продуктивнее её не допускать. О том, что такое тревога, а также инструкция и практики работы с тревогой — тема завтрашнего открытого урока. Друзья, встречаемся 27 октября в по Москве.