Масштабная проработка пресса за один подход

Никаких специальных выраженных поворотов делать не нужно - только сместим нагрузку на косые. Но уже одна серия такой комбинации даёт более эффективную и глубокую проработкуипрямых мышц живота какмвмцентре, так и по краям.