Принцип предварительного утомления применительно к ягодицам

Вряд ли кто-то использует принцип предварительного утомления в тренировках своих ягодиц, или ягодичных мышц клиента. Посмотрите это видео и не забудьте прочесть примечание в конце так как оно важно