8 Лучших Упражнений Для Сжигания Жира В Нижней Части Живота
Жир в нижней части живота - это результат нездоровой диеты и малоподвижного образа жизни.
Жировые отложения в этой части тела могут показаться очень упрямыми и их очень сложно убрать, однако при систематическом занятии сегодняшней тренировкой вы сможете от них не только избавиться, но и создать красивый рельефный живот!
Скручивания стоя
Подъем колен
Обратные скручивания
Касание пола стопами
Складка
Косые скручивания
Обратное скручивание
Подъем ног
Каждое упражнение повторяется по два раза. Поехали! 💪❤
1 view
3617
1168
20 hours ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!
3 days ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
7 days ago 00:07:12 1
Лучший хоррор на юнити
1 week ago 00:18:52 1
Уходите вовремя! 8 ситуаций, когда вам лучше уйти
2 weeks ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
2 weeks ago 00:04:01 1
МОНТАЖ вентиляционной трубы Viotto для вентиляции в частном доме
2 weeks ago 00:39:52 1
Началось банкротство первого застройщика / Что будет с обманутыми дольщиками и ценами на новостройки
2 weeks ago 00:55:15 1
МОДЕЛИРОВАНИЕ ОРУЖИЯ В BLENDER 2.8
2 weeks ago 01:11:24 1
ТОП 10 ЛУЧШИХ БЕСПРОВОДНЫХ НАУШНИКОВ ДО 10000 РУБЛЕЙ 2024 ГОДА 🔥 ВЫБОР ПОКУПАТЕЛЕЙ
2 weeks ago 00:46:01 1
НАУЧНО Ищем Лучший Набор Lego Technic
2 weeks ago 00:11:07 2
Почему “автомат“ Mitsubishi лучше, чем ZF и Aisin? Разбираем коробку F4A42.
2 weeks ago 00:02:07 1
Тест на ШИЗОФРЕНИЮ! Уникальная экспресс-диагностика! Проверь себя!
2 weeks ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
2 weeks ago 09:01:31 1
Раиса Отрадная. Песни на все времена
3 weeks ago 00:04:52 1
Что стоит успеть сделать собственникам недвижимости до конца 2024 года
3 weeks ago 00:16:05 1
ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ► Tekken 8
3 weeks ago 00:59:04 1
Переехал из Сибири. Мой отзыв о жизни в субтропиках. Жилье, работа. Цены. Лучшие места #сочи
4 weeks ago 00:01:37 1
Тодес - Павлово / Номер - “Вай мама“ / 5 группа / . 2024 г. / Театр Аллы Духовой
4 weeks ago 00:05:50 1
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ! Тибетская медицина #клиникачжудши
4 weeks ago 00:54:19 1
«Ты ХОРОШИЙ NАЦ*SТ ИЛИ ПL0Х0Й?» - «Я РYСCKИЙ NАЦ*SТ» / @VolodymyrZolkin
4 weeks ago 00:10:14 1
ИДЕАЛЬНЫЙ мотоцикл, но души в нем НЕТ!? / На что способен АДВЕНЧЕР и стоит ли его покупать?
4 weeks ago 00:14:51 1
Неудачная судьба актеров фильма “Вечера на хуторе близ Диканьки“
4 weeks ago 00:12:56 1
💥Warframe: Окина vs Парные Ихоры? Лучшие билды!
4 weeks ago 00:39:43 1
КВН. Миниатюры, которые невозможно забыть. 3 часть