Зарядка, чтобы ПРОТРУЗИЯ не перешла в ГРЫЖУ межпозвонкового диска. Что такое протрузия?
В этом видео поговорим о диагнозе протрузия, что это значит и как не дать протрузии прорваться в грыжу? Смотрите это видео до конца, в конце будут полезные упражнения при протрузии. Как помочь себе расскажет и покажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва)
Очень важно! Если при выполнении какого-либо упражнения вы не чувствуете ощущение натяжения, появляется боль, дискомфорт при повороте при наклоне головы, тогда это упражнение не делаем.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Если YouTube медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube:
Методичку по противовоспалительным продуктам можно скачать по ссылке
Тайм-код:
0:00 Начало
2:27 Упражнение 1. Поцелуй жирафа
2:50 Упражнение 2. Растяжение грудных мышц
3:08 Упражнение 3. Растяжение передней поверхности бедра
__________________________________
#остеохондроз #протрузия #упражнения
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему?
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне Очеретиной:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
24
6
2 years ago 00:24:55 17
25 минут чтобы проснуться, утренняя зарядка
5 years ago 00:10:23 20
Фиксики - Зарядка с Ноликом (1) - Фикси-зарядка
5 years ago 00:11:20 142
Фиксики - Зарядка с Симкой (2) - Фикси-зарядка
5 years ago 00:10:35 37
Зарядка с Анастасией Завистовской
10 years ago 00:11:13 1.1K
Галилео. Способы 2. Зарядка мобильного телефона
5 years ago 00:30:04 13
Фиксики - Зарядка с фиксиками - Делаем зарядку дома вместе
7 years ago 00:04:44 9.9K
Зарядка для стройности [Workout | Будь в форме]
4 years ago 00:05:26 3
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ #ЗАРЯДКА #DANCEFIT
5 years ago 00:06:28 11
Утренняя зарядка для здоровья.mpg
5 years ago 00:10:20 5
Фиксики - Зарядка со Шпулей (1) - Фикси-зарядка
4 years ago 00:06:32 10
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА #ТАНЦЫ #DANCEFIT
5 years ago 00:27:26 11
Зарядка на с Аленой Голосновой
2 years ago 00:03:08 191
Капитан Краб: “Снежная зарядка“
4 years ago 00:04:21 24
Утренняя зарядка, комплекс упражнений для каждого
4 years ago 00:20:09 239
Фиксики - Зарядка с фиксиками для всех малышей: Шпуля и Файер! - Фикси-зарядка
5 years ago 00:10:15 1
Фиксики - Зарядка с Ноликом (3) - Фикси-зарядка
4 years ago 00:03:44 295
Зарядка для детей под музыку. Солнышко лучистое
5 years ago 00:02:28 1.8K
Капитан Краб: “Джунглядка“ (Зарядка для детей)
3 years ago 00:13:10 2
Утренняя зарядка в кровати. Зарядка 10 минут. Быстрая утренняя зарядка в постели на все тело
5 years ago 00:05:15 9
Утренняя зарядка для всей семьи. МАМАНОСТОП
5 years ago 00:07:07 13
Зарядка для детей от 3 лет
4 years ago 00:20:30 4
Фиксики - Зарядка с Симкой и Ноликом - Фикси-зарядка