【1日1回】100％足やせ！筋肉太りでも1週間で細くなる神ストレッチ10！

筋肉質や筋肉太りで悩んでいる女性は筋肉を鍛えずに伸ばしてあげてください。また膝をついたままスクワットやグッドモーニング・ランジ・ヒップリフトを行うことで股関節周りを柔らかくし、かつ前ももに負荷がかからないようにすることができます。いわゆる「筋トレ」で足が太くなったりする人はぜひこの動画を試して...