Сначала срываюсь на близких, а потом чувствую себя неадекватной. Как выровнять эмоциональный фон
Как быть, когда на фоне накопившегося или пережитого, или вообще непонятно почему, ты чувствуешь, что стала слишком нервной, слишком психованной и напряженной. Как перестать обижать близких? Как перестать травмировать детей? Как перестать быть в состоянии «я сама себя боюсь»?
Это частый запрос в терапии, это частый вопрос в комментах под моими шортсами, поэтому именно эту тему я выбрала для горизонтального видео после долгого перерыва. Пускай оно окажется для вас той самой помощью и лучиком спокойствия, который сейчас нужен. Выдыхай, все с тобой в порядке. 🫶 А срывы убираются быстрее, чем ты думаешь
00:11 Сегодня говорим о вспышках эмоций
00:52 Откуда берутся такие реакции и ситуации
01:31 Единственная причина срывов и вспышек негатива
03:19 На что важно обратить внимание, если ты часто срываешься
05:58 Будет почва для спокойствия - будет спокойствие, и наоборот
06:12 В твоих эмоциях нет ничего нелогичного или непредсказуемого, если ты себя понимаешь
06:46 Как сделать так, чтобы срывов не было
07:07 ли рекомендации и помощь тем, кто хочет создать благоприятную среду для спокойствия
🔺 Подробная инструкция по самопомощи для выравнивания эмоционального фона, повышения самооценки и уверенности в себе:
🔺 приобрести мое авторское пособие(инструкцию) по самопомощи, здоровой самоценности и уверенности в себе можно по этой ссылке
Подписывайся, ставь ❤️ и жми на 🔔, чтобы не пропустить новые видео
Обо мне:
- Практикующий психолог с 10-летним опытом
- Эксперт на ТВ-программах
- НЛП-тренер
- Эриксоновский гипнотерапевт
→ Как стать собой и почувствовать вкус жизни, не бояться проявляться, знать, чего хочешь, быть счастливой как в паре, так и одной я обучаю в личной терапии. Чтобы узнать подробности, напиши мне в телеграм
1 view
392
80
5 months ago 00:00:51 128
Запомни, есть два типа людей
Макс Корж выделил 2 типа людей: тех, кто готов «рвать этот мир до костей» и тех, кто никогда не ос
5 months ago 00:01:17 1
Снова по Украине едут танки с крестами и срываются красные стяги
5 months ago 00:00:40 1
Читай описание🔻
5 months ago 00:00:59 9
Пьяный российский турист раздавал подзатыльники пассажирам на рейсе Ethiopian Airlines из Танзании в Москву.
5 months ago 00:29:31 1
Инспектор Плохиш сорвался с цепи. Сначала бью, потом думаю!!!
5 months ago 01:47:56 3
Вебинар с Мастером Имрамом. Ответы на вопросы. Семья, здоровье, отношения, медитация /12 ноября 2021
5 months ago 00:27:53 216
Солнечное затмение
5 months ago 00:40:34 1
ХОРОШИЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ: ЧТО, КОГДА, СКОЛЬКО? #пищевоеповедение
5 months ago 00:03:01 1
КАК СЕМЬЯ ПОМОГАЕТ ЗАВИСИМОМУ СОРВАТЬСЯ #зависимый #семья #выздоровление #центр_Спасово
5 months ago 00:02:08 35
Сроки сдачи 36 школы в микрорайоне Новая Кузнечиха снова сорвали
5 months ago 00:03:31 15
- Я снова готов рвать аниме клип
5 months ago 00:01:48 1
Сорвавшуюся с балкона 14 этажа девушку спасли два иркутянина
5 months ago 02:01:16 618
Бакуган 4 сезон: Импульс Мектаниума (41,42,43,44,45,46 серии) - серии отзеркалены
5 months ago 01:39:57 576
Бакуган 4 сезон: Импульс Мектаниума (36,37,38,39,40 серии) - серии отзеркалены
5 months ago 01:39:38 860
Бакуган 4 сезон: Импульс Мектаниума (31,32,33,34,35 серии) - серии отзеркалены
5 months ago 01:40:33 1.2K
Бакуган 4 сезон: Импульс Мектаниума (26,27,28,29,30 серии) - серии отзеркалены
5 months ago 00:02:38 1
★★★И Снова Холодной Ночью★★★Под Гитару ★★★
5 months ago 01:40:03 540
Бакуган 4 сезон: Импульс Мектаниума (21,22,23,24,25 серии) - серии отзеркалены
5 months ago 01:40:03 772
Бакуган 4 сезон: Импульс Мектаниума (16,17,18,19,20 серии) - серии отзеркалены
5 months ago 01:40:04 574
Бакуган 4 сезон: Импульс Мектаниума (11,12,13,14,15 серии) - серии отзеркалены
5 months ago 01:40:03 520
Бакуган 4 сезон: Импульс Мектаниума (6,7,8,9,10 серии) - серии отзеркалены
5 months ago 01:40:03 1.3K
Бакуган 4 сезон: Импульс Мектаниума (1,2,3,4,5 серии) - серии отзеркалены
5 months ago 00:02:18 1
В Ярославле стартовало открытое первенство города по шорт-треку
5 months ago 00:12:45 1
Сначала съел таракана, потом голубя, потом женщину