Кроссфит тренировка: кардио [Спортивный Бро]

В этом выпуске Спортивного Бро будет тренировка дыхания в стиле кроссфит. Тренировку провёл призёр всероссийских соревнований по кроссфиту, топовый атлет России, мастер спорта по пауэрлифтингу и рукопашному бою Андрей Крыжановский. Интервальная тренировка дыхания начинается с упражнения гребля. Для этого сядь в специальный гребной тренажер. Делай 10 отрезков по 300 метров с интервалом отдыха в одну минуту. Твоя задача — как можно быстрее преодолеть интервал в 300 метров. При этом не забывай о дыхании и