приготовим вкусные и быстрые варианты ПП-завтраков?
вкуснейшие и быстрые вариации ПП-завтраков:
✅вафли
нам понадобится:
•овсянка (70г)
•1 целое яйцо 100г белок (можно брать 2 целых яйца)
•яблоко (~60г)
•овсяные отруби (я добавляю для консистенции, 8-10г, но можно и без них)
•какао (5г)
•сах.зам по вкусу
готовим:
1.Овсянку половину перемолоть в муку (можно взять сразу муку), добавить яйцо белок, отруби и какао, перемешать
2.Натереть яблоко на крупной терке и добавить к овсяной смеси
3.Взять вафельницу и смазать капелькой масла (чтобы не прилипало при выпекании), на вафельницу распределяем овсяную смесь, закрывае ми и выпекаем до готовности
4.Я сверху вафель кладу фрукты/ягоды, греческий йогурт, но можно использовать и другие начинки
✅ленивая овсянка
нам понадобится:
•овсянка (70г)
•кокосовое молоко (130г)
•греческий йогурт (~40-50г)
•фрукты/ягоды/орехи по-вкусу (наполнение может быть любое, у меня это вишня, яблоко и грецкие орехи)
готовим:
1.Готовку начинаем с вечера — в баночку насыпаем овсянку, добавляем кокосовое молоко, греческий йогурт, сах.зам по вкусу — перемешиваем
2.К основе добавляем наполнение — вишню, нарезанное яблоко, измельченный грецкий орех
3.Убираем на ночь (или на несколько часов) в холодильник
4.Утром достаем и наслаждаемся завтраком
✅нежнейшие сырники из рикотты
нам понадобится:
•рикотта (130г)
•1 яйцо
•рисовая мука (~30г)
•сах.зам по-вкусу
готовим:
1.В тарелку добавляем рикотту, яйцо, рисовую муку, сах.зам по-вкусу — и все тщательно перемешиваем
2.На разогретой сковороде формируем сырники из получившейся смеси, внутрь можно положить вишенку или варенье
3.Выпекаем сырники на сковороде под крышкой с двух сторон до готовности
1 view
66
8
13 minutes ago 00:04:52 1
Стакан Творога и 5 Минут!Таких в Магазине не Купишь!Легкий рецепт творожного печенье с Начинкой!
24 minutes ago 00:13:03 1
Приготовление Зеленого коктейля из обычной травы. Методика РБТИ.
43 minutes ago 00:08:33 1
Это просто БОМБА! Нереально вкусный торт Карпатка с заварным кремом
56 minutes ago 00:11:10 1
Идеальные баклажаны с чесноком на зиму. Вкуснейший рецепт! Меня научил этому трюку бедный еврей!
57 minutes ago 00:19:12 1
БАСТУРМА АРМЯНСКАЯ по РЕЦЕПТУ ДЕДУШКИ на НОВЫЙ ГОД
1 hour ago 00:21:09 1
Жареный карась без костей, это просто и очень вкусно! рецепты из рыбы от fisherman dv 27rus. #12
1 hour ago 00:02:58 1
СКУМБРИЯ В ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ-которая не уступает дорогостоящим магазинным копченостям