Как я стал железным человеком! Ironman 226 км в Италии Плавание, вело, бег | Победа на зубах!

⏩Телеграм-канал Виктора Панина: pOWRTq6bOZo4ZTMy ⏩Как я стал полужелезным человеком?! 1/2 Ironman в Италии: ⏩1/2 IRONMAN в Москве – Второй раз полужелезный! 113 км, плавание, велосипед, бег: ⏩VK видео: ⏩Дзен: ⏩RuTube: ⏩Таймкоды: 0:00 В этом видео 0:21 IRONMAN 226 км в Италии 1:15 3 дня до гонки: велотренировка и обзор местности 2:09 2 дня до гонки: регистрация и получение стартового пакета 2:54 Тест гидрокостюма 3:14 1 день до гонки: финальная беговая тренировка утром 4:07 Обзор оборудования на разных этапах гонки 5:57 Подготовка в транзитной зоне 7:16 Атмосфера события IRONMAN 7:39 Полный тренировочный объем за 12 месяцев 8:35 Заключительное действие при подготовке к гонке 9:24 Считанные часы до старта 10:07 Кадры с гонки 11:17 Официально ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК! 11:44 Делюсь эмоциями после финиша 13:18 Итоги гонки: 14 выводов 13:46 1. Длинная воля на практике 14:57 2. Навык выходить за рамки во всех смыслах 16:04 3. Не сдаваться НИКОГДА 17:10 4. Везет тому, кто лучше готов 19:25 5. Не думай про всю дистанцию, думай про следующий шаг 20:51 6. Не делай лишнего 22:14 7. Распределяй ресурсы равномерно 23:50 8. Не суетись — все происходит вовремя 26:50 9. Не можешь бежать — иди, не можешь идти — ложись в направлении финиша 30:16 10. Не бойся больших вызовов 32:00 11. Всегда есть соперник — ты вчерашний 33:45 12. Когда кажется, что нет сил, это просто кажется 35:04 13. Victor — you are an IRONMAN 37:24 14. Anything is possible