15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Treino Funcional Para Emagrecer

Como emagrecer, perder barriga e aumentar os glúteos? 10 exercicios para fazer em casa, 15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Um treino funcional para emagrecer, perder gordura e aumentar glúteos rápido. O jeito simples de obter um emagrecimento eficaz e ainda tonificar e ter seus músculos e corpo definido. #emagrecer #perderbarriga #bellyfatworkout #hiit #ejerciciosparagluteos -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:21 - Exercício 1 - Agachamento 2:02 - Exercício 2 - Afundo 2:43 - Exercício 3 - Burpee 3:24 - Exercício 4 - Elevação de Quadril 4:05 - Exercício 5 - Elevação Pélvica Declinada 4:46 - Exercício 6 - Elevação Pélvica Inclinada