К чему приведёт регулярные упражнения «Планка»
❤️Красивая осанка
❤️Повышается гибкость тела
❤️Улучшается пищеварение, и обменные процессы в организме
❤️Повышается выносливость
❤️Исчезновений болей в спине
❤️Снижению стресса
❤️Расслабляющее действие
❤️Улучшение настроения
❤️Повышается иммунитет
❤️Укрепляется работа сердечно-сосудистой системы
❤️Упругие ягодицы, стройные ноги, плоский живот, можно перечислять и перечислять. Планка удивительное упражнение, при котором укрепляются огромное количество мышц