Как правильно спать? 7 советов от сомнолога, которые кардинально изменят вашу жизнь!

📚Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»: 👀 Telegram канал доктора Бузунова: Одну треть своей жизни мы спим, поэтому от качества сна зависит наше самочувствие, настроение, энергия и успех в наших делах. И в этом видео вы получите 7 советов, которые улучшат ваш сон, и как следствие — всю вашу жизнь! ⏰ Тайм-коды (навигация): 0:00 Почему сон так важен? 1:20 Совет №1 4:33 Совет №2 7:00 Совет №3 7:39 Совет №4 12:54 Совет №5 16:47 Совет №6 18:33 Совет №7 19:11 3 бонусных совета Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95 🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03. С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: