Удивительные факты о водорослях вакаме
Вакаме - это разновидность съедобных морских водорослей, которые традиционно выращиваются в Японии и Корее.
Водоросли придают уникальный вкус и текстуру супам и салатам, в них содержится мало калорий и много витаминов и минералов. Вакаме полезны для сердечно-сосудистой системы и способствуют процессу сжигания жира. Ниже приведены 6 фактов о пользе водорослей вакаме.
1. Имеют низкую калорийность и высокую пищевую ценность
Всего две столовые ложки (10 г) сырых водорослей вакаме обеспечат организм:
калории: 5 ккал;
белок: 0,5 г;
углеводы: 1 г;
йод: 280% от суточной нормы потребления ;
марганец: 7% ;
фолиевая кислота: 5% ;
натрий: 4% RDI;
магний: 3% ;
кальций: 2% ;
каждая порция вакаме содержит витамины А, С, Е и К, а также железо, медь и фосфор;
Водоросли также содержат полисахарид фукоидан и пигментом фукоксантин, которые проявляют антиоксидантное, противовирусное, антибактериальное и противораковое свойства.
1 view
671
282
1 day ago 00:20:32 0
Марш в честь дивизии СС Галичина в Киеве. Опрос Антонины Белоглазовой | Страна.ua
5 days ago 00:09:16 1
Это полное фиаско. “Диверсия“ случилась там, откуда даже и не ждали. Невероятно, но факт
1 week ago 00:18:26 0
ИИ анализирует Коран и Библию — Результаты удивляют!
3 weeks ago 00:02:57 12
Детский обучающий мультик - КАКИЕ БЫВАЮТ ОБЕЗЬЯНЫ? (WHAT KIND OF MONKEYS ARE THERE?)
1 month ago 00:01:04 6
Удивительные создания Малайзии и исчезающие озера #реальныеистории #факты #интересно
1 month ago 00:27:07 0
Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐