Упражнение Открытие меридиана

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Поднимите руки вверх в стороны с раскрытыми ладонями. Вдохнуть. Поднимите пятки вверх. Выдохните и опустите руки вниз к телу, медленно сканируя тело руками. Почувствуйте тонкую разницу на уровне каждой руки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Стоя #Все_тело