Как справиться с бессонницей? — Россия 1

🥱 На часах два ночи, а сна ни в одном глазу. С такой ситуацией хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. А почти половина россиян страдает от этой проблемы ежедневно. Каждый решает её по-своему, но многие методы, к которым мы привыкли с детства, по последним исследованиям, не работают. Например, о счёте овец пора забыть раз и навсегда. Есть ли способы, которые действительно помогают?