АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
Аэробика: для похудения, здоровья и тонуса
Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида.
А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку.
Базовая аэробика – это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь – правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата.
Наконец, аэробика – лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!
1 view
829
248
4 months ago 00:22:38 1
Гимнастика для пожилых / Оздоровительные упражнения для бабушек и дедушек 70+
4 months ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
4 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
4 months ago 00:01:40 1
Jumping kids
4 months ago 00:02:44 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ РЕБЕНКА: гимнастика для глаз [ СУПЕРДЕТИ ]
4 months ago 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
4 months ago 00:05:18 1
Физические упражнения от недержания мочи: Профилактическая гимнастика в домашних условиях
4 months ago 00:00:26 1
Пальчиковая Гимнастика Строим Дом
4 months ago 00:00:45 1
Гномики. Пальчиковая гимнастика
4 months ago 00:19:38 1
Самая Весенняя Тренировка🌺: 20 МИНУТ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ АЭРОБИКИ И 2000 ШАГОВ К КРАСОТЕ И СТРОЙНОСТИ ⚡
4 months ago 00:14:03 1
ОДНО движение УТРОМ, которое ПРОДЛЕВАЕТ жизнь! / Как УЛУЧШИТЬ здоровье УТРЕННЕЙ гимнастикой?
4 months ago 00:33:51 1
шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
4 months ago 00:09:26 1
Четыре УБИЙЦЫ ШЕИ: гимнастика, плавание, растяжки и холод. Как лечить дома
4 months ago 00:12:06 1
Гимнастика для детей | Спорт дома для детей | GYMKIDS
4 months ago 00:15:18 1
Шагаем дома | Аэробика для похудения в домашних условиях!
4 months ago 00:07:29 1
Гимнастика в офисе за 5 минут. Упражнение из Клуба здоровья доктора Шишонина!
4 months ago 00:47:48 1
Китайская гимнастика тайцзи. 10 форм и разминка с акцентом на спину
4 months ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
4 months ago 00:16:04 1
Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет
4 months ago 00:02:10 1
Домашния гимнастика 5 минут на фитболе грудничка #фитбол #гимнастикагрудничка#5минут#мамамалыш
4 months ago 00:04:04 1
Гимнастика для глаз / Упражнения для глаз / Зарядка для глаз
4 months ago 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
4 months ago 00:08:51 1
Комплекс ОФП художественной гимнастики для новичков.
4 months ago 00:40:22 1
Сделал и сразу забыл про Боль в Спине. Тазобедренные суставы и колени не болят. Простая гимнастика