2 упражнения и ноги будут КАК в 20 лет

2 простых упражнения для расслабления ног! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Часто люди жалуются на то, что у них устают икроножные мышцы, их сводит, либо они кажутся перекаченными. Икроножные мышцы перегружены, потому что у Вас плохое движение в голеностопном суставе. И сегодня я покажу Вам отличное упражнения для голеностопа, которое поможет расслабить ноги. Каждое упражнение повторяем по 8-10 повторений на каждую ногу. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: