ПОСТ это не Только ЕДА ❗️это ВИТАМИНЫ ЖЕЛЕЗО ГОРМОНЫ❗️

#питаниевпост#худеюимотивирую Люди худеют уменьшая углеводы.Как питаться в пост , когла животную пищу нельзя, только углеводы, чем заменить животный белок? Нужно обратить внимание на железо и гормоны.К посту готовятся за время. ******************************************** Для подлержания моего канала 🇺🇦 Monobank 5375 4114 0548 5116