ТРИ ОБАЛДЕННЫХ БЛЮДА ИЗ ФАРША И КАБАЧКОВ ! ВСЁ ПРОСТО, ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!!!

Сегодня у нас три блюда из фарша , кабачков и других овощей, они были сняты в то время, когда мы только начинали худеть, через пол года после начала новой жизни. ********* МЯСНЫЕ ШАРИКИ С СЮРПРИЗОМ ; фарш куриный без кожи 350 грамм рожки из твёрдых сортов пшеницы 100 грамм лук для фаша 70 грамм соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу масло сливочное 20 грамм лук репчатый 100 грамм морковь 100 грамм капуста 300 грамм вода 200 200 700 томат домашний 150 грамм или 2 столовые ложки томатной пасты базилик сушёный пол чайной ложки петрушка сушёная пол чайной ложки чеснок свежий 1 зубчик ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1400 грамм ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1215 ккал Пищевая ценность на 100 грамм 87 ккал *************************************************************************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 9 00 овсяная каша с яблоками на воде , без сахара с 1 чайной ложкой сливочного масла 11 00 фрукты (кроме банана ) с творогом и йогуртом 13