МАНТРА ОМ (АУМ) 🔥MANTRA OM (AUM) 🔥 Очень Мощная Мантра Медитации ОМ (АУМ) (Слушать)
МАНТРА ОМ (АУМ) 🔥MANTRA OM (AUM) 🔥🔥🔥 Здесь Вы можете послушать запись Мантры ОМ (АУМ), под которую я практикую Мантру ОМ (АУМ) [⬇️⬇️⬇️РАЗВЕРНИ ⬇️⬇️⬇️]
Мантра ОМ (или АУМ) - это одна из самых древнейших и мощных практик саморазвития на земле.
🌿 БЕСПЛАТНОЕ приложение и курс по медитации 🌿 “МЕДИТАЦИЯ ЗА 7 ДНЕЙ. 7 МИНУТ В ДЕНЬ. ПРОЩЕ НЕКУДА!“ 🌿 по ссылке здесь:
🔥 🔥
БЕСПЛАТНОЕ приложение и курс по йоге “7 МИНУТ ЙОГИ. ЙОГА НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ СЛОЖНОЙ!“ (скачало уже больше 650 000 человек) по ссылке здесь:
🔥 🔥
КАК ПРАВИЛЬНО ПЕТЬ МАНТРУ ОМ (АУМ)
Пойте Мантру ОМ (АУМ), подстраиваясь под ее исполнение на настоящей аудиозаписи. С одной стороны, мантра ОМ (АУМ) довольно простая. Это всего лишь четыре звука:
“А“, “О“, “У“, “М“.
Каждый из звуков исполняется с разной продолжительностью. Звуки “А“ и “О“ - максимально длинные. Звуки “У“ и “М“ - максимально короткие.
С другой стороны, правильная техника ее исполнения может потребовать времени и практики.
По степени сложности можно выполнять Мантру ОМ (АУМ) одним из двух следующих вариантов:
Вариант 1: простое последовательное повторение звуков “А“, “О“, “У“ и “М“ с концентрацией на тех вибрациях, которые Вы чувствуете.
Вариант 2: подключаете визуализацию Вашего сознания. Представляете расширение сознания как объемный шар из центра груди. Объем шара получается таким, каким Вы его только можете себе представить, как позволяет Вам Ваше воображение (может быть объем Вашей грудной клетки, или объем комнаты, или объем планеты, или объем галактики). На звук “АО“ Вы растягиваете Ваше сознание в виде шара из области сердца насколько возможно вовне. На звук “У“ сжимаете в точку сердца обратно. И на звук “М“ поднимаете весь объем Вашего сознания к макушке. После этого с вдохом опускаете Ваше сознание к груди. Повторяете заново.
ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ МАНТРЫ ОМ (АУМ)
- Садитесь с прямой спиной.
- Поза лотоса (падмасана) не обязательна. Можно сидеть просто со скрещенными ногами (для того, чтобы спина не прогибалась, можно под таз подложить подушку или какой-то другой предмет, чтобы Вам было комфортно сидеть с прямой спиной). Можно сидеть на пятках (пятки под тазом).
- Положение рук: складываете руки ладонями вместе к груди (намасте; руки расслаблены и не напряжены в максимально естественной форме) либо руки ладонями на коленях.
- Глаза лучше закрыть.
ПОЛЬЗА МАНТРА ОМ (АУМ)
На физическим уровне мантра ОМ (АУМ) может принести большой терапевтический эффект. В Германии и Италии в отдельных медицинских центрах Мантра ОМ (АУМ) используется для лечения заболеваний сердца.
Мантру ОМ (АУМ) можно отнести к очистительным практикам - практике очищения речи и ума.
Также считается, что Мантра ОМ (АУМ) очищает пространство. Именно поэтому некоторые практикующие пропевают Мантру ОМ (АУМ) перед приемом пищи.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ МАНТРЫ ОМ (АУМ)
Не менее 15 минут. Лучше дольше: от 30 минут до часа. Отдельные практики выполняют Мантру ОМ (АУМ) 2-3 часа на регулярной основе каждый день.
Мантра ОМ - Мантра АУМ - Мантра ОМ Слушать - Мантра АУМ Слушать - Мантры - Медитация ОМ - АУМ Медитация
🌿 БЕСПЛАТНОЕ приложение и курс по медитации 🌿 “МЕДИТАЦИЯ ЗА 7 ДНЕЙ. 7 МИНУТ В ДЕНЬ. ПРОЩЕ НЕКУДА!“ 🌿 по ссылке здесь:
🔥 🔥
БЕСПЛАТНОЕ приложение и курс по йоге “7 МИНУТ ЙОГИ. ЙОГА НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ СЛОЖНОЙ!“ (скачало уже больше 650 000 человек) по ссылке здесь:
🔥 🔥
Моя история: “🔥ВОЛК С УОЛЛ-СТРИТ НАЧАЛ ДЕЛАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЙОГИ И МЕДИТАЦИИ“:
Мой инстаграм “ДУМАЙ КАК МОНАХ“:
Мой НОВЫЙ Телеграм-канал (там все САМОЕ СВЕЖЕЕ): или (если не работает первая ссылка)
Мой канал на YouTube (БЕСПЛАТНЫЕ уроки йоги и медитации):
1 view
832
227
4 months ago 00:05:40 1
Как успокоить негативное влияние Сатурна
4 months ago 00:21:23 1
Olvídate de los ENEMIGOS / Consumirá y Reducirá a Cenizas: ABUSADORES, PROBLEMAS, DISPUTAS
4 months ago 00:08:01 1
МАНТРА ЛЮБВИ И НЕЖНОСТИ, ПОМОЖЕТ ВАМ ОБРЕСТИ ДОЛГОЖДАННОЕ СЧАСТЬЕ!)
4 months ago 00:13:01 1
Медитация для интуиции и ясновидения🌙Аджна - ТРЕТИЙ ГЛАЗ. КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ💫Мантра ОМ
4 months ago 00:14:51 1
День 8. Изобилие и Закон Чистой Потенциальности.
4 months ago 00:11:47 1
Мантра, дарующая Гармонию и приводящая к внутреннему балансу
4 months ago 00:23:04 1
Wim Hof Breathwork 4 rounds - 40 breaths | steps of 20s with OM Mantra
4 months ago 00:28:20 1
Сильная Денежная Мантра Лакшми | Мантра Изобилия, Богатства, Удачи , Успеха и Процветания
4 months ago 00:54:15 1
МАНТРА, побеждающая смерть. МАХАМРИТЬЮНДЖАЯ. ЖИЗНЕДАЮЩАЯ и ИСЦЕЛЯЮЩАЯ
4 months ago 00:06:45 1
Мантра ОМ.
4 months ago 00:38:06 1
Мантра ОМ (с видео-рядом!) / (OM Chanting)
4 months ago 00:05:43 1
Ом Намах Шивая. Мантра.
4 months ago 01:05:45 1
Vajrapani Mantra 1 Hour for Protection, Strength and Power with beautiful meditative images
4 months ago 00:08:15 1
7753191 Числовая денежная мантра
4 months ago 00:24:15 1
¡Una nueva VIDA Comenzará AHORA! ¡El universo RECUPERARÁ todos tus Años PERDIDOS!
4 months ago 00:04:55 1
Ethnoscope open air Festival 2023 | Official Aftermovie
4 months ago 04:00:01 1
PLEIADIAN SONG - OM SHANTI #peace #healingmusic #meditationmusic #pleyadianos #pleiadianmusic
4 months ago 01:07:11 1
Black Tara Mantra (Tara 7): 1 Hour Destroys All Enemies, Evil, and Black Magic Supreme Protection