Чтобы легче проснуться, крепко сожмите кулаки и громко скажите: «Да!»

Утро. Звонит будильник. Толком не просыпаясь, вы нажимаете на кнопку «Отложить». Десять минут спустя он звонит снова. Вы чувствуете себя еще хуже и остаетесь в кровати дольше. Потом вы понимаете, что опаздываете на работу, и наконец встаете… в полном изнеможении. Знакомо? Тогда это видео для вас. Как научиться просыпаться легче и раньше? Если вы не хотите просыпаться усталым, перестаньте откладывать будильник. Вставайте сразу после того, как он начинает звонить. После второго, третьего или четвертого звонка вставать только сложнее. А 10 дополнительных минут сна не улучшат ваше состояние. На самом деле, каждый раз, когда вас будит будильник, ваш организм испытывает стресс, поэтому не повторяйте этот неприятный опыт, а просто отключите сигнал и тут же встаньте. Но есть и другие способы борьбы с утренней усталостью. #adme ЭПИЗОДЫ: Перестаньте откладывать будильник 00:00 Громко скажите: «Дааа!» 0:46 Немного обманите свой мозг 1:21 Как насчет холодного душа? 1:55 Пейте воду с лимонным соком 2:14 Заправьте кровать 2:51 Сделайте себе легкий массаж головы 3:14 Решите хотя бы одну головоломку 4:00 Никаких смартфонов 4:21 Придерживайтесь правильного режима сна 4:45 Лучший звонок будильника 5:08 Лучший природный будильник 5:40 Странный метод 6:42 Сделайте что-нибудь необычное 7:11 Музыка: Epidemic Sound Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Стоковые материалы (фотографии, видео и другие): ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на