Обратный выпад с сопротивлением (сосредоточьтесь на выравнивании коленей)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте с лентой для упражнений, прикрепленной к одной стороне и размещенной вокруг колена с противоположной стороны, втягивая ее внутрь. Другой ногой сделайте длинный шаг назад. Используя мышцы ягодиц, держите колено передней ноги на одной линии со стопой. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Промежуточный #Колено #Ноги #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Взвешивание