Всем привет! Продолжаем серию видео о похудении! Сегодня я хотела бы поговорить с вами о тренировках. Ведь движение — это жизнь! А еще красивое подтянутое тело и хорошее настроение :)
В прошлом ролике мы выяснили, насколько важным является правильное питание в процессе похудения. Именно от него зависит 80% успеха в этом нелегком деле. Остальные 20% принадлежат физическим нагрузкам, которые помогают поддерживать тело в тонусе и закреплять достигнутый результат. Чем более развиты ваши мышцы, тем больше энергии они потребляют. Поэтому со временем вы сможете даже увеличивать свои порции или позволять себе больше вкусненького :) Кроме того, занятия спортом имеют очень приятные побочные эффекты — стройное тело, крепкое здоровье, бодрость и заряд энергии!
Если вы уже заинтересовались, присоединяйтесь к просмотру видео! В нем я расскажу вам о своем расписании кардио, силовых и стретчинг тренировок, любимых онлайн-тренерах и их курсах, мобильном приложении, по которому я занимаюсь, и о многом другом! А еще покажу пример своей силовой тренировки, которая хорошенько заставит вас попотеть, но взамен подарит желанные красивые формы! Главное — решиться и выбрать идеальное для себя время, чтобы не запускать занятия спортом и продолжать свой путь к мечте!
Предыдущие ролики про похудение:
1. Про мотивацию -
2. Про питание -
Мой инстаграм -
Бесплатные фитнес-программы Sworkit, Nike
Посоветовали программу для йоги, если кто любит -
Приложение по которому я занимаюсь Sweat -
Валик для проработки мышц -
Гантели - (1 кг), (4 кг)
Скакалка -
Коврик -
Тренировки видео Джилиан Майклс - ,
Тренировки с мужчиной в полосатых лосинах :))) -
Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------
На что снимаю?
- Sony Alpha A7S II
Где Монтирую?
- Final Cut Pro X
Освещение?
- 2 диодные панели, софтбокс и диодная палка
------------
Я в Instagram -
Я ВКонтакте -
Я в Facebook -
Fancy -
Snupps -
SoundCloud -
5 views
385
107
2 months ago 00:02:12 1
Ещё одно весёлое видео про сегодняшнее занятие
2 months ago 00:04:48 1
Дыхательное упражнение для сердца – КАРДИОдыхание
2 months ago 00:00:19 1
Дышите через нос. Дыхание - ключ к нашему состоянию. Занятия по йоге на канале #йога
2 months ago 00:08:27 1
Аритмия! Дыхательное упражнения для регуляции ритма сердца!