Пост 7 из 52 #интервальноеголодание

Привет. Меня зовут Лямин Александр. Проект пост 52 продолжается. Суть проекта заключается в том, чтобы один раз в неделю выдерживать пищевую паузу минимум в 36 часов. Подошла к концу 7 неделя года (с 12 по 18 февраля 2024). И на этой неделе я провел интервальное голодание с пятницы 16 февраля с 22 часов вечера до 10:00 часов утра воскресенья 18 февраля. В итоге пищевая пауза составила 36 часов. Продолжаю в том же духе! Движемся дальше! Go-go! Довольно часто задают следующие вопросы. Поэтому под каждым постом я буду публиковать часто задаваемые вопросы и ответы. 1. Вопрос Почему? Для чего? Цель? Ответ Хочу посмотреть, смогу ли я пройти этот путь. И если да, то что это даст в годовой перспективе, т.к. ранее был опыт только 2 месяца (примерно 8-10 пищевых пауз один раз в неделю). Посмотрим, что получится. 2. Вопрос Почему решил голодать в прошлом? Ответ Потому что просто решил попробовать и посмотреть на эффект. Эффект оказался очень приятным. Легкость в теле, ясность ума и тд (можно почитать о пользе интервального голодания). 3. Вопрос Почему я делаю это в открытом публичном формате? Ответ Потому что зрителя я воспринимаю в качестве активатора и мотиватора к действию. Публика это своеобразный контроль. Отличный стимул к движению вперед планомерно шаг за шагом! Эффективность публичного формата я испытал в челленджах “100 подтягиваний каждый день в течение месяца“ и “500 приседаний каждый день в течение месяца“. Мои челленджи: 1. 100 подтягиваний каждый день в течение месяца 2. 500 приседаний каждый день в течение месяца 3. Челлендж в активной фазе (день 8 на 18 февраля 2024) 100 отжиманий на брусьях каждый день в течение месяца