►Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча.

Сегодня я хочу вам показать примеры упражнений на эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча. Эти упражнения будут особенно полезны, если есть сутулость спины, усиленный кифоз грудного отдела, так называемый вдовий горбик. Сегодня я хочу показать вам упражнения на укрепление мышц лопаток, упражнения при кифозе, упражнения для плечевого пояса с использованием эспандера и эластичной ленты. Если вы ранее не делали упражнения для грудного отдела, то, скорее всего, эти упражнения на укрепление мышц лопаток с эспандером будут для вас сложноваты, и вам лучше начать с более простых упражнений. Но если вы уже регулярно занимаетесь гимнастикой для грудного отдела, выполняете упражнения для лопаток и хотите увеличить нагрузку мышцам, то эти упражнения будут вам очень полезны.