Ешь и Худей! Готовый Рацион Питания на 1300 ккал в День! Завтрак, Обед и Ужин для Стройной Фигуры!

Всем привет, представляю вашему вниманию готовый рацион питания на 1300 ккал в день. Завтрак, Обед и Ужин для здорового и правильного питания УЧАСТВУЙТЕ В КОНКУРСЕ И ВЫИГРЫВАЙТЕ ГОТОВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ! Вся информация о конкурсе здесь - Моя страничка в ИГ - #ппрецепты #ппрацион #рецепты #похудение ИНГРЕДИЕНТЫ: Завтрак - кокосовые сырники ( 2 порции по 200 грамм) творог 5% - 250 грамм; рисовая мука - 2,5 ложки кокосовая стружка - 15 грамм куриное яйцо мед или сахар - 1 ст ложка; щепотка соли 194 ккал на 100 грамм; Б-13,2; Ж-7; У-18 В одной порции - 388 ккал Обед Суп с фрикадельками и овощами Вода или овощной бульон - 2 литра; рис - 100 грамм; фарш - 400 грамм; соль, перец, чеснок по вкусу; овощная смесь - 200 грамм 58 ккал на 100 гр; Б-3; Ж-3; У-4 Порция 25