Весь мир - спортзал!

Не даём покоя себе и домашним стульям😆 (by @taliapike). Первое упражнение (не вошло в ВидеоУрок) делаем на двух ногах, потом переходим к следующим упражнениям показанным на видео. Каждое делаем на протяжении 30 секунд. Серию повторяем 4-5 раз. Хорошо работают и ноги и плечевой пояс👍🏼 Если занимаетесь уже не первый месяц попробуйте продержать тем выше среднего.