Путь к совершенству Бесплатная программа тренировок

#путьксовершенству #бесплатнаяпрограмматренировок #тренировки Уровень 2 «А я что-то могу» (Дома) Разминка: суставная, кардио. Комплексы: 1. Интервальная тренировка 20/10 (5 мунут работы): «Отжимания волной» приседания руки вверх. 2. Интервальная тренировка 30/20 (10 мунут работы): «Гуд-морнинг» армейская разножка. Эта программа тренировок написана специально для тех кто ищет себя в фитнесе и занятиях спортом но не хочет ходить в зал или заниматься с тренером. Она будет состоять из 3 тренировок в неде